킥복싱을 다니고있는데 그냥 식단조절안해도 술술 빠질줄알았는데 역시나..식단조절을 안하니까 감량속도가 너무나 더디네요. 이제 25일..거의 한달다되가는데 1.3 키로?..정도 빠졌네요 하..어떡하죠? 키는 162에 몸무게는 58이에요 저는항상 운동후에 편의점에서 삼각깁밥같은거 사먹는데 운동후에 이렇게 밥을 먹어도되나요? 식단좀 알려주세요ㅜㅜㅜㅜ....
다이어트고수님들!!도와주세요 식단.운동법