날씨가 추워지면서 가뜩이나 많지 않았던 아이들의 외출이나 야외 활동들이 자연스럽게 줄어들었네요. 예전엔 TV나 컴퓨터만이 문제였다면.. 스마트폰에 빠져서는 영상을 보거나 게임을 하는 아이들의 모습은 일상이 되어버린 것 같아요.
작년 크리스마스와 지난 어린이날에 한 설문조사에 따르면 아이들이 가장 받고 싶은 선물 1위가 ‘스마트폰’이었다고 하네요. 장난감, 인형, 과자 등 소소한 선물을 바라던 시절은 너무 오래 전 얘기일까요..?
스마트폰으로 인한 문제점에 대해 살펴보면 한참 뛰어 놀아야 할 아이들이 고개를 푹 숙이고 스마트폰에 집중하는 동안 시력저하, 안구건조증, 수면장애, 거북목증후군, 손목터널증후군, 방아쇠수지증후군, 디지털치매증후군 등의 질병은 물론 사회성 결여, 운동 부족으로 인한 면역력 감소까지.. 위험성을 말하자면 끝도 없을 것 같습니다.
그래서 스마트폰에서 벗어나 좀 더 건강하게! 활동적인 아이로 성장하길 바라는 마음으로 온 가족이 즐기기 좋은 야외 활동들을 찾아봤어요.
<산책로에서의 하이킹> 하이킹이야 말로 가족과 함께 즐길 수 있는 가벼운 아웃도어 활동입니다. 근교 산의 산책로에서 자연을 보고, 느끼며 이런 저런 얘기를 나누고 걸을 수 있는 하이킹! 맑은 공기를 마시며, 아름다운 풍경을 보고, 자연의 소리를 듣는 것이 아이들 정서 발달에 도움을 줄 뿐만 아니라 스트레스 해소, 각종 피부질환 등에도 좋은 영향을 끼칩니다. 가족간의 소통을 가로 막았던 TV, 컴퓨터, 스마트폰으로 벗어나 그 동안 지쳐있을 눈의 피로도 풀고 가족간의 대화를 즐길 수 있는 하이킹을 즐겨보세요~
가족 산책로 추천 1. 북한산 – 마실길, 순례길 2. 남산 – 성곽길 3. 아차산 – 둘레길, 워커힐 길 4. 인왕산 – 서울 성곽 둘레길
<캠핑의 낭만을 가족과 함께> 최근 가족 캠핑, 건강 캠프 등의 아웃도어 행사가 늘어나는 추세인데요. 이런 행사에서는 가족간의 건강하고 올바른 의사소통을 돕기 위한 프로그램, 숲길 걷기, 수중 운동, 건강 음식 알기, 신체 활동, 식생화 지침 교육 등 자신의 생활습관을 확인하고 건강한 생활을 실천할 수 있는 방법을 알려주며, 체계적인 건강관리를 할 수 있도록 도움을 주는 프로그램이 진행된다고 하네요. 기회가 된다면 저도 신청해서 다녀와 봐야겠어요. 아이 뿐만 아니라 온 가족에게 도움이 될 만한 행사인 듯 합니다 ^^
꼭 이런 행사가 아니더라도, 가족끼리 혹은 지인들과 함께 캠핑을 즐길만한 곳도 많으니 아이들과 함께 다녀와보시길 바랍니다! 가족 캠핑 장소 추천 1. 남양주 – 휴림 캠핑장 2. 춘천 – 이노리조트 캠핑장 3. 경남 – 경호강 그린캠프 4. 담양 – 마루한 캠핑장 (캠핑 첫 입문하시는거면 개인적으로 이노리조트 캠핑장 추천이요! 캠핑카와 함께 럭셔리한 캠핑을 즐길 수 있어요 ㅎㅎ)
다운자켓 (패딩) 겨울 다운자켓하면 아웃도어 제품이 바로 떠오르는데요. 따뜻하고 활동성 좋아 겨울엔 아웃도어 패딩을 입은 사람을 많이 볼 수 있습니다. 많은 사람들이 선호하는 만큼 우수한 품질과 기술력을 자랑하기 때문인 것 같아요. 그래서인지 저도 아이들 다운자켓 고를 때 아웃도어 브랜드에서 찾게 되더군요.
최상급 구스 다운을 충전재로 사용해 보온성을 최대로 하였고, 복원력이 우수하다는 특징이 있어요. 실제로 혹한의 추위를 이겨내고 등반할 수 있도록 제작된 아웃도어 다운자켓의 기술력이 아이들 다운자켓에도 고스란히 적용되어 있다고 하니, 올 겨울 북극한파는 걱정 없을 것 같아요~
천연 핫팩 잠깐의 외출에 좋은 천연 핫팩 인데요. 곡물, 천(순면이면 더욱 좋습니다), 바느질 도구만 있으면 금방 만들 수 있답니다. 핫팩 주머니에 곡물을 넣고 전자레인지에 2~3분 정도 돌려주면 끝! 제가 사용해본 바에 의하면 여러 곡물 중에서는 현미가 가장 좋더라고요. 다른 곡물에 비해 오랜 재사용이 가능하고 가루날림도 거의 없거든요 ㅎㅎ 시중에 파는 핫팩에 비해 보온 유지 시간이 길진 않지만 환경호르몬, 유해물질 등의 걱정 없이 아이들에게 안전한 핫팩이고, 다운자켓 주머니에 넣어두면 따듯함이 좀 더 오래갑니다~
장갑 야외 활동에서 손이 자유롭기 위해서는 손 시림 걱정이 없어야겠죠? 털장갑의 경우 보온성이 약하고 눈과 비에 쉽게 젖기 때문에 보온성을 보장해주고 눈과 비에도 끄떡 없는 방수, 발수 기능까지 갖춰져 있는 장갑을 준비하는 것이 좋습니다. 아이들이 손이 트거나 동상에 걸릴 걱정 없도록! 작은 준비물도 신경 써주세요~
휴대용 난로 가스피아 휴대용 난로입니다. 크기가 작고 가볍기 때문에 휴대하기는 편한데, 추울 때 요긴합니다~ 특히 캠핑 계획하는 분들께는 큰 캠핑 난리와는 별도로 챙기면 좋을 아이템으로 추천해드리고 싶은데요. 크기가 작아서 금방 따뜻해지기 때문에 야외 활동으로 인해 차가워졌을 손과 발을 녹이기엔 딱이죠. 또, 추운 가을과 겨울엔 아이들이 신나기 뛰어 놀다 흐르는 땀이 기온을 뚝 떨어뜨리기도 하잖아요! 그럴 땐 휴대용 난로를 틀어주세요~ 보관용 케이스가 별도로 있어서 휴대하기도 편하답니다.
수분 오일&크림 춥고 건조한 날씨가 이어지면 아이들의 약한 피부가 트게 되거나 심하면 피부병을 유발하기도 합니다. 아이들 전용 수분크림을 수시로 발라줘서 건조한 날씨로부터 우리 아이 피부를 지켜주세요! 성인용 제품은 아이 피부와 맞지 않아 트러블을 일으키기도 하니, 꼭 키즈 전용으로 해주시고 화학성분 보다는 천연 화장품을 추천해요! (너무 당연한 소리긴 하지만, 가끔 엄마가 쓰는 화장품을 아이에게도 발라주는 경우가 있더라구요.!ㅠㅠ)
물티슈 야외 활동을 하다 보면 물티슈를 쓰게 되는 일이 빈번하게 일어나는데요. 영유아는 물론이고 아이들의 얼굴이나 손 등을 닦아줄 때도 꼭 필요한 준비품목이죠. 물티슈를 고르실 때도 성분표를 꼭 확인하셔서 유해성분이 첨가되지 않은 제품으로 선택하시길 바랍니다. 위의 사진 속 제품은 소비자 신뢰대상을 수상한 안전한 물티슈라고 하니 참고하세요~
올 겨울엔! 아이들의 정서 발달뿐만 아니라 건강에도 좋은 자연에서의 다양한 야외 활동을 온 가족이 함께 즐겨보시길 바랍니다 ^^
아이들과 함께 하면 좋을 야외 활동
날씨가 추워지면서 가뜩이나 많지 않았던
아이들의 외출이나 야외 활동들이 자연스럽게 줄어들었네요.
예전엔 TV나 컴퓨터만이 문제였다면..
스마트폰에 빠져서는 영상을 보거나 게임을 하는 아이들의 모습은
일상이 되어버린 것 같아요.
작년 크리스마스와 지난 어린이날에 한 설문조사에 따르면
아이들이 가장 받고 싶은 선물 1위가 ‘스마트폰’이었다고 하네요.
장난감, 인형, 과자 등 소소한 선물을 바라던 시절은 너무 오래 전 얘기일까요..?
스마트폰으로 인한 문제점에 대해 살펴보면
한참 뛰어 놀아야 할 아이들이 고개를 푹 숙이고 스마트폰에 집중하는 동안
시력저하, 안구건조증, 수면장애, 거북목증후군, 손목터널증후군,
방아쇠수지증후군, 디지털치매증후군 등의 질병은 물론
사회성 결여, 운동 부족으로 인한 면역력 감소까지..
위험성을 말하자면 끝도 없을 것 같습니다.
그래서 스마트폰에서 벗어나 좀 더 건강하게! 활동적인 아이로 성장하길 바라는 마음으로
온 가족이 즐기기 좋은 야외 활동들을 찾아봤어요.
<산책로에서의 하이킹>
하이킹이야 말로 가족과 함께 즐길 수 있는 가벼운 아웃도어 활동입니다.
근교 산의 산책로에서 자연을 보고, 느끼며
이런 저런 얘기를 나누고 걸을 수 있는 하이킹!
맑은 공기를 마시며, 아름다운 풍경을 보고, 자연의 소리를 듣는 것이
아이들 정서 발달에 도움을 줄 뿐만 아니라
스트레스 해소, 각종 피부질환 등에도 좋은 영향을 끼칩니다.
가족간의 소통을 가로 막았던 TV, 컴퓨터, 스마트폰으로 벗어나
그 동안 지쳐있을 눈의 피로도 풀고 가족간의 대화를 즐길 수 있는 하이킹을 즐겨보세요~
가족 산책로 추천
1. 북한산 – 마실길, 순례길
2. 남산 – 성곽길
3. 아차산 – 둘레길, 워커힐 길
4. 인왕산 – 서울 성곽 둘레길
<캠핑의 낭만을 가족과 함께>
최근 가족 캠핑, 건강 캠프 등의 아웃도어 행사가 늘어나는 추세인데요.
이런 행사에서는 가족간의 건강하고 올바른 의사소통을 돕기 위한 프로그램,
숲길 걷기, 수중 운동, 건강 음식 알기, 신체 활동, 식생화 지침 교육 등
자신의 생활습관을 확인하고 건강한 생활을 실천할 수 있는 방법을 알려주며,
체계적인 건강관리를 할 수 있도록 도움을 주는 프로그램이 진행된다고 하네요.
기회가 된다면 저도 신청해서 다녀와 봐야겠어요.
아이 뿐만 아니라 온 가족에게 도움이 될 만한 행사인 듯 합니다 ^^
꼭 이런 행사가 아니더라도, 가족끼리 혹은 지인들과 함께
캠핑을 즐길만한 곳도 많으니 아이들과 함께 다녀와보시길 바랍니다!
가족 캠핑 장소 추천
1. 남양주 – 휴림 캠핑장
2. 춘천 – 이노리조트 캠핑장
3. 경남 – 경호강 그린캠프
4. 담양 – 마루한 캠핑장
(캠핑 첫 입문하시는거면 개인적으로 이노리조트 캠핑장 추천이요!
캠핑카와 함께 럭셔리한 캠핑을 즐길 수 있어요 ㅎㅎ)
다운자켓 (패딩)
겨울 다운자켓하면 아웃도어 제품이 바로 떠오르는데요.
따뜻하고 활동성 좋아 겨울엔 아웃도어 패딩을 입은 사람을 많이 볼 수 있습니다.
많은 사람들이 선호하는 만큼 우수한 품질과 기술력을 자랑하기 때문인 것 같아요.
그래서인지 저도 아이들 다운자켓 고를 때 아웃도어 브랜드에서 찾게 되더군요.
최상급 구스 다운을 충전재로 사용해 보온성을 최대로 하였고,
복원력이 우수하다는 특징이 있어요.
실제로 혹한의 추위를 이겨내고 등반할 수 있도록 제작된 아웃도어 다운자켓의 기술력이
아이들 다운자켓에도 고스란히 적용되어 있다고 하니, 올 겨울 북극한파는 걱정 없을 것 같아요~
천연 핫팩
잠깐의 외출에 좋은 천연 핫팩 인데요.
곡물, 천(순면이면 더욱 좋습니다), 바느질 도구만 있으면 금방 만들 수 있답니다.
핫팩 주머니에 곡물을 넣고 전자레인지에 2~3분 정도 돌려주면 끝!
제가 사용해본 바에 의하면 여러 곡물 중에서는 현미가 가장 좋더라고요.
다른 곡물에 비해 오랜 재사용이 가능하고 가루날림도 거의 없거든요 ㅎㅎ
시중에 파는 핫팩에 비해 보온 유지 시간이 길진 않지만
환경호르몬, 유해물질 등의 걱정 없이 아이들에게 안전한 핫팩이고,
다운자켓 주머니에 넣어두면 따듯함이 좀 더 오래갑니다~
장갑
야외 활동에서 손이 자유롭기 위해서는 손 시림 걱정이 없어야겠죠?
털장갑의 경우 보온성이 약하고 눈과 비에 쉽게 젖기 때문에
보온성을 보장해주고 눈과 비에도 끄떡 없는
방수, 발수 기능까지 갖춰져 있는 장갑을 준비하는 것이 좋습니다.
아이들이 손이 트거나 동상에 걸릴 걱정 없도록! 작은 준비물도 신경 써주세요~
휴대용 난로
가스피아 휴대용 난로입니다.
크기가 작고 가볍기 때문에 휴대하기는 편한데, 추울 때 요긴합니다~
특히 캠핑 계획하는 분들께는 큰 캠핑 난리와는 별도로
챙기면 좋을 아이템으로 추천해드리고 싶은데요.
크기가 작아서 금방 따뜻해지기 때문에
야외 활동으로 인해 차가워졌을 손과 발을 녹이기엔 딱이죠.
또, 추운 가을과 겨울엔 아이들이 신나기 뛰어 놀다 흐르는 땀이
기온을 뚝 떨어뜨리기도 하잖아요! 그럴 땐 휴대용 난로를 틀어주세요~
보관용 케이스가 별도로 있어서 휴대하기도 편하답니다.
수분 오일&크림
춥고 건조한 날씨가 이어지면 아이들의 약한 피부가
트게 되거나 심하면 피부병을 유발하기도 합니다.
아이들 전용 수분크림을 수시로 발라줘서 건조한 날씨로부터
우리 아이 피부를 지켜주세요!
성인용 제품은 아이 피부와 맞지 않아 트러블을 일으키기도 하니,
꼭 키즈 전용으로 해주시고 화학성분 보다는 천연 화장품을 추천해요!
(너무 당연한 소리긴 하지만,
가끔 엄마가 쓰는 화장품을 아이에게도 발라주는 경우가 있더라구요.!ㅠㅠ)
물티슈
야외 활동을 하다 보면 물티슈를 쓰게 되는 일이 빈번하게 일어나는데요.
영유아는 물론이고 아이들의 얼굴이나 손 등을 닦아줄 때도 꼭 필요한 준비품목이죠.
물티슈를 고르실 때도 성분표를 꼭 확인하셔서
유해성분이 첨가되지 않은 제품으로 선택하시길 바랍니다.
위의 사진 속 제품은 소비자 신뢰대상을 수상한 안전한 물티슈라고 하니 참고하세요~
올 겨울엔! 아이들의 정서 발달뿐만 아니라 건강에도 좋은
자연에서의 다양한 야외 활동을 온 가족이 함께 즐겨보시길 바랍니다 ^^