안녕하세요 내일 아침부터 공복운동을 하려고 합니다 공복운동이 근손실에 영향을 끼친다 뭐한다 해서 가볍게 하려고 하는데요 집에 자전거 타는 운동 기구가 있어요~ 3단계에 맞춰서 한다고 가정하면 얼마 정도 하는게 적당할까요? 기준을 못잡겠네요ㅠㅠ 아, 그리구요~ 다른 분들 글을 보면 나는 근육형이다 지방형이다 하시던데 이거는 어떻게 알 수 있는건가요? 도움 부탁 드려요~
공복운동 질문이요!
내일 아침부터 공복운동을 하려고 합니다
공복운동이 근손실에 영향을 끼친다 뭐한다 해서 가볍게 하려고 하는데요
집에 자전거 타는 운동 기구가 있어요~
3단계에 맞춰서 한다고 가정하면 얼마 정도 하는게 적당할까요?
기준을 못잡겠네요ㅠㅠ
아, 그리구요~
다른 분들 글을 보면 나는 근육형이다 지방형이다 하시던데
이거는 어떻게 알 수 있는건가요?
도움 부탁 드려요~