버피테스트vs걷기

버피테스트는 8분에 200칼로리정도 소모하고

걷기는 1시간에 200정도 소모하는데

버피테스트가 효과 더 좋은거맞죠ㅠㅠ?

걸어서 살뺀사람들이많아서 궁금궁금

버피테스트 힘든거아는데 걸어서뺀사람들이 워낙많길래,, 걸어서빼볼까 생각중인데

뭐가현명한거죠

학생이라 1시간씩걸을여유가 ㅠㅠ없네요