제가 다이어트를 해야되는데ㅠ 운동은 얼마만큼 하는게 좋을까요? 제가 그렇게 시간이 넉넉한 게 아니라... 그리고 어떤 운동이 좋을까요? 저는 살이 몰려서 찌거나 그런게 아니라 전체적으로 찐 상태라 어떤 운동부터 해야될지 모르겠어요ㅠ 또, 식이요법은 어떻게 해야할지...아무래도 학생이다보니 단백질 쉐이크? 그런거 챙길 여유는 없네요...그리고 부끄럽지만 제가 의지가 부족합니다 네...막상 운동하려고 하면 미루려고 하고ㅠㅠㅠ 어떻게 자극을 줘야 할지...제발 도와주세요ㅠㅠㅜㅠ
다이어트 해야되는데...