살이빠질수록 힘이없어서 힘드네요.

근육손실이온것같은데.. 무슨방법없을까요,, 몸에힘이안들어가요ㅠ

단백질음식을좀먹어주려고하는데요 단백질보충제나 두부 중에 어떠것을 먹어야 효과가있을까요?

살빠지면서 근육도수축이된것같아요...ㅠㅠㅠㅠㅠ

단백질보충제먹으면서 운동하면 근육량늘어날수있나요??