훈남 트레이너들의 찡한 감동 프로젝트~

   안녕하세요 ~  

요즘 날씨가 점점 추워지고 있는데 건강 관리 잘 하고 계신가요??

운동을 하면 삼개월을 넘기지 못하는 저는 얼마전에 피티운동을 끊고

열심열심히 다니고 있어요.ㅋㅋㅋ

훈남쌤이 가르쳐 주셔서 더 즐겁다능.    

이렇게 자세 잡아주시면 저도 모르게 웃음이나요.ㅋㅋㅋㅋ

트레이너쌤이 말씀하시기를 

위에 그림과 같이 운동하는 스쿼트가 제일 효과가 좋다고 하더군요!!

몸의 균형을 맞춰주고 더 탄력있게 만들어주는 운동!!

스쿼트해서 몸짱될거에요.짱!!!

 근데 요즘에 야근이다 뭐다 해서 피트니스 센터를 못나가는 날이 많거든요 ㅠㅠㅠ

그럴땐 인터넷에서 스트레칭이나 간단 요가 영상을 찾아보며 셀프 트레이닝을 한답니다.

그러다가 훈훈함 터지는영상 발견,,

훈남 트레이너 쌤들이 농촌에 봉사활동간 마음 따뜻해지는 영상이더군용!!

몸 좋으신 분들이 저런 봉사활동에 힘 쓰시는거 보니

훈훈함 여기까지 느껴져요.ㅋㅋㅋ 짱

훈훈한 청년들과 헤어질 때

할머니 할아버지들이 손을 흔드는 모습이 인상적이에요.ㅠ

 저희 할머니도 명절 때 찾아뵈면 서울 올라가는 길엔

팔도 안아프신지 얼마나 오래 손을 흔들어주시던지..

 주말엔 할머니 뵈러 시골에 가봐야겠어요

현대 기프트카, 누구나 사연을 올리면 추첨을 통해서 빌려준다고 하네요.

아래 링크 걸어둘게요.ㅋㅋㅋ

몸도 마음도 건강하고 따뜻한 겨울 보내세요!!!

http://www.gift-car.kr/Board/Event_Sharing.aspx?categoryIdx=7&idx=2906