간헐적 다이어트 제가 제대로 하고 있는게 맞나요??

제가 아침을 원래 안 먹어요

학교 급식 먹고 저녁에 밥을 먹었었는데 지금은

학교 급식만 먹고 있어요 학교 급식이 12시 조금 넘었을 때 먹는데

공복시간이 24시간이예요 매일 매일 이렇게 하고 있는데

제가 제대로 하고 있는게 맞을까요 ?

원래는 16시간만 공복시간을 갖으면 된다지만 시간 지키는게 어렵고 해서

간단하게 점심만 먹는거거든요 너무 배가 고파서 점심에는 엄청 많이 먹어요

티비에서도 간혈적 다이어트를 할 땐 적게 먹으면 오히려 안좋다고 하더라구요

제가 잘못알고 하고 있는거라면 꼭 좋은 조언 부탁드려요!!