초고도비만여자가 20키로정도 빼는건 진짜 쉽나요?ㅠㅠ

정말 어렸을적부터 모태비만여자인데요

지금 100정도 나가요 ㅠㅠ

근데 초고도비만여자들은 그냥 밥만세끼먹어도 세달에 머 10키로20키로가 빠진다고 그러는데요

솔직히 도전해본적은 없어요 의지박약이라 무슨 밥세끼만 먹어도 빠지겠냐 이러면서

극단적인 식단만 하고 무리한운동을하거나 하다가 항상 얼마안가서 폭식하고

이패턴을 반복하네요 ㅠㅠ 나에대한 믿음이 이젠 사라진지도 오래고

진짜 성공할꺼라는 자신감에 다이어트를 시작하기 보단

이젠 얼마안가 또먹을껀데머...난 못해..이런생각으로 가득차서 일주일이주일하고

포기하는 다이어트만 계속 반복중이네요

솔직히 살을한번도 못빼고 매번 실패했던건 아니에요

102키로에서 79까지 빼보기도했고 다시 95까지쪘다가 거기서 또 관리못해 113까지 찌기도하고

그후 81까지 뺏다가 또 한번먹어버리면 폭식터져서 계속 또 먹게되고 정말 미쳐버릴꺼같아요

왜 저는 꾸준히라는게 없을까요..그냥 욕심안부리고 밥세끼 한공기씩먹고 하루 30분씩만

걷기운동을 한대도 3개월에 5키로는 감량할꺼 같은데

계속 시도도 하기전에 겁이납니다 ㅠㅠ

그런 제가 또다시 오늘부터 다이어트를 시작했어요..

 식단은 현미밥으로 밥세끼 반공기 나물+계란반찬같은거 먹고

간식은 생고구마 썰어논거 두유나 바나나로 대체하고 밀가루나 군것질은 완벽히 끈을려구요

 솔직히 운동은 지금 고민이에요

일딴 출퇴근시 걷는게 왕복 30~40분 정도인데 막 파워워킹도아니고 그냥 산책하듯이 살살걸어요

그외에 집에와서 런닝머신 40~1시간정도 집에실내자전거 20~30분 후프30분 이렇게 운동할려구

정했는데 어떤거같아요?ㅠ

저는 머 약이나 주사 식품같은걸로 뺄생각전혀없고 굶을생각도없어요

요요가 얼마나 무서운지알기에 정말 식단+운동으로 살빼고싶어요

정말 3개월에 20정도빼서 70대 중후반정도에 자리잡고싶고 계속 빼나가고싶은데

이대로하면 가능은할까요?ㅠ 그리고 제가 술을 너무 좋아해서

일주일에 한번씩은 먹고싶은데 정말 술만먹으면 폭식이 장난이아니에요

1차는 오뎅탕에 소주로 시작해서 2차엔 치킨이나 고기 3차엔 해장국에 밥을 먹어주고 

집에들어오기전엔 편의점에 들려 삼감김밥 피자 빵 아이스크림등을 사서 또 집에와서 먹어줘야

직정이풀리는?ㅠ 매일그런건 아니지만 술먹을때 한번씩 이정도로 먹어요 ㅠㅠ

진짜 살뺄려면 술도끈고 작정하고해야될까요?ㅠㅠ

저좀 도와주세요 다이어터님들 ㅠㅠ