다이어트로 온변비때문에 식단을 요거트로 바꿨어요 ㅠㅠ

다이어트를 급작스럽게 시작하면서

빨리 빼고싶은맘에

거의 안먹다 싶이했어요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

그랬더니 덜컥 변비네요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

흐아아앙

원래 쾌*이라고 변비에 직빵인... 그... 유명한 그것을 마시는데

이번엔 아예 플레인요거트로 식단을 짜볼까 해서

찾아봤더니

변비 뿐만 아니라 다이어트에 엄청 도움이 된다네요

바로 마트로 달려가서 플레인요거트 구입!

플레인요거트 종류가 워낙 많아서 뭘 살까 하다가,

다이어트라는 이름하에
다른 거 없이 칼로리와 당 함량만 보고 요거를 집어 왔어요~
(내가 좋아하는 맛있는 롤케익은 덤~ㅎㅎ)

신제품 이라고 하는데 우유와 유산균 외에는 첨가되지 않았다는게
눈에 확 들어와서 ㅎㅎ

플레인요거트를 많이 먹어본게 아니라서.. 이 시큼한 맛은 잘 적응이 안되네요 ㅠ

물론 다이어트인데 맛있게 먹으려고 하는게

이미.. 글러먹었지만..

최대한 칼로리안나오는 선에서

토핑? 아님 무언가와라도 같이 먹고 싶네요 ㅠㅠ

플레인요거트로 다이어트 하시는 분들 계시면

어떻게 먹는지 알려주세요 ㅠㅠ