안녕하세요 하... 하도 답답해서 여기다가 글을 남겨봅니다전 남자구요 24살이고 키184cm 체중98kg의 과체중 입니다 10대 학창시절 내내 말랐었고주위에서 다 저보고 멸치라고 했고 살좀찌라고 했는데 이젠 주위에서 다 돼지라면서 살좀 빼라고 하네요 20살 신검때 183.4cm에 체중65kg가 나왔습니다 상당히 말랐었죠근데 나잇살인지 관리를 안한탓인지 20살 신검이3월달이였는데 12월달에 76kg가 되더니 그때부터 서서히 불기 시작해서 지금98kg나가네요 먹는걸 줄여서 1달간 8kg를 빼서 90kg로 만든적이 있는데 다시 먹기 시작하니까 불더라구요그땐 라면이나 이런걸 다 끊고 밥도 조금만 먹었는데 다시 폭식하니 불더군요매장에서 옷사기가 힘들어요 맞는게 잘 없고 얼마전엔 사촌형이 옷사준다고 절 매장에 대리고 갔는데 옷들이 다 작아서 제일큰 옷도 저한텐 안맞아서 어쩔 수 없이 포기하고 나왔죠 ㅠㅠ 전 한75kg정도로 뺴고싶습니다 살쫙빼서 연예인처럼 멋지게 정장 한번 입어보는게 소원이에요ㅠㅠ 끈기력도 없고 운동도 뭘 해야할지 모르겠고 예전처럼 먹는거 줄여서 빼도 또 요요올까봐 걱정되고 헬스를 끊고 전문적인 식단을 짜고 운동하면 괜찮을까요? 한23kg는 빼야할꺼 같은데어떻게 해야할지 조언좀 해주세요부탁드립니다 사람하나 살리는 셈 치고 제발 도와주세요 ㅠㅠ 1
살이많이쪄서 죽고싶어요 제발 도와주세요
안녕하세요 하... 하도 답답해서 여기다가 글을 남겨봅니다
전 남자구요 24살이고 키184cm 체중98kg의 과체중 입니다 10대 학창시절 내내 말랐었고
주위에서 다 저보고 멸치라고 했고 살좀찌라고 했는데 이젠 주위에서 다 돼지라면서 살좀 빼라고 하네요 20살 신검때 183.4cm에 체중65kg가 나왔습니다 상당히 말랐었죠
근데 나잇살인지 관리를 안한탓인지 20살 신검이3월달이였는데 12월달에 76kg가 되더니 그때부터 서서히 불기 시작해서 지금98kg나가네요
먹는걸 줄여서 1달간 8kg를 빼서 90kg로 만든적이 있는데 다시 먹기 시작하니까 불더라구요
그땐 라면이나 이런걸 다 끊고 밥도 조금만 먹었는데 다시 폭식하니 불더군요
매장에서 옷사기가 힘들어요 맞는게 잘 없고 얼마전엔 사촌형이 옷사준다고 절 매장에 대리고 갔는데 옷들이 다 작아서 제일큰 옷도 저한텐 안맞아서 어쩔 수 없이 포기하고 나왔죠 ㅠㅠ
전 한75kg정도로 뺴고싶습니다 살쫙빼서 연예인처럼 멋지게 정장 한번 입어보는게 소원이에요ㅠㅠ 끈기력도 없고 운동도 뭘 해야할지 모르겠고 예전처럼 먹는거 줄여서 빼도 또 요요올까봐 걱정되고 헬스를 끊고 전문적인 식단을 짜고 운동하면 괜찮을까요? 한23kg는 빼야할꺼 같은데
어떻게 해야할지 조언좀 해주세요
부탁드립니다
사람하나 살리는 셈 치고 제발 도와주세요 ㅠㅠ