지금 어느덧 다이어트한지도 6개월다되어갑니다 처음에 75키로에서시작해 현재 65키로로 10키로감량햇는데요 솔직히 중간에 한달먹다가 다시시작하고 하다보니 좀 오래걸린것같아요 한시간빠른걸음으로 걷고 스쿼트100개 와이드스쿼트100개 크런치100개 매일햇습니다 근데 스쿼트랑 와이드스쿼트때문인지 하체살이 빠지기보단 근육이생겨서 허벅지 옆쪽이 불룩해졋어요 5개월동안계속 해온거라 잠깐펌핑된건 아닌것같고 유산소를 늘리고 근력을좀 줄여야할까요? 아니면 아직 지방이많아서 더 두꺼워보이는건가요
스쿼트5개월 궁금증
처음에 75키로에서시작해 현재 65키로로 10키로감량햇는데요 솔직히 중간에 한달먹다가 다시시작하고 하다보니 좀 오래걸린것같아요 한시간빠른걸음으로 걷고 스쿼트100개 와이드스쿼트100개 크런치100개 매일햇습니다 근데 스쿼트랑 와이드스쿼트때문인지 하체살이 빠지기보단 근육이생겨서 허벅지 옆쪽이 불룩해졋어요 5개월동안계속 해온거라 잠깐펌핑된건 아닌것같고 유산소를 늘리고 근력을좀 줄여야할까요?
아니면 아직 지방이많아서 더 두꺼워보이는건가요