살뺄거다 (살빼기전사진+계획)

나 오늘부터 다이어트할거야.

하루에 세번 밥 꼬박꼬박먹기
간식×야식×
물 1.2L 마시기

박봄다리운동 50/50
앉아서 다리 엇갈았다 풀기 100
pt 80
윗몸일으키기 10
머리에 손올리고 오른쪽팔에 왼쪽다리 부딫치기80
노래 2곡 막춤추기
스트레칭

매일 다이어트 일기쓰기
하루에 한번씩 다짐하기

정확히 한달후에 보자.