+우왕)저 힙업 찰렌지 하려고 하는데요

 으헉 이런글이 톡선이라니,,

아무튼 참고할께요!

나중에 되면 후기 올리구영 헤헤헿

아무튼 충고 감사함당!!

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이거 하려고 해요

다이어트를 안해봐서 모르는데 

그냥 하루에 일정 스쿼트 한번하고 끝인가요??

아니면 하루에 일정 간격을 두고 해야하나요?

그러니까 아침에 한번 점심에 한번 저녁에 한번

이렇게 하는건지...

잘 모르겠네요 그냥 50개 한번하고 하루종일 앉아있으면

소용없지 않을까요??

제발 조언좀 해주세요 학생인데 궁뎅이가...말이 아니에요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

지금은 167/58이구요

궁뎅이와 허벅지 안쪽살이 타겟이에요

제발 도와주세요!!!