자세가너무구부정해요..

지금 벽에 꼿꼿이 기대서 바르게 자세 잡고있는데 너무 불편하고 아프고 짜증나고 그래요.. 계속 하다보면 교정 될까요? 병원 가야하나요ㅜㅜ