운동법이랑순서좀 알려주세요!

23女2015.01.12
조회338
안녕하세요 168/63kg 여잡니다
8월까지 열심히 다이어트를 하려고하는데
운동법이랑 순서를 모르겠더라구요
조언좀부탁드려요
식단은 아침점심 일반식으로 먹고
저녁은 아몬드랑과일이나 채소먹을려구합니다
제가 하체보다 상체랑 복부비만인데
운동법과 순서좀 알려주세요!