저는 그냥 이제 중3되는 평범한 학생인데요 158/48 입니다
겉으로보기에는 정상체중이지만 허벅지에 출렁살이라고하나요..??
암튼 그게 급속도로 쪄서 튼살도생기고 스트레스예요...+뱃살...
아무튼 제가 식습관이 아침은 요즘은 늦잠때문에 거르는편이구요 점심 저녁은 꼭 먹습니다 식사로 라면은 꽤 자주먹는?듯해요 간식은 딱히 많이먹진않아요
근데 제가 귀찮음을 많이타서 운동을 평소에 전혀안하는편입니다...
학원안가는 날엔 침대에 박혀있고... 근데 꼭 살을빼고싶다 이런것뿐만이아니라 늦게자고늦게일어나는 생체리듬같은걸 좀 바꿔보고싶어서요 ㅜㅜ
그래서 오늘부터 아침에 40분?동안 탄천걷고 줄넘기200번정도 했는데
(줄넘기개수는 차차늘려갈거에요 ~~) 저 잘하고있는거맞나요..?? 병행해야될 운동이나 팁같은거있으시면 조언부탁드려요!!
그리고 식사도 평소먹는양보다 줄여야할까요..?? 아니면 간식이나 라면을 아예 끊던지... 다이어트같은거 완전 초짜라 잘은모르지만 한번 결심한거 잘해보고싶네요ㅠㅠ 조언부탁드리겠습니다!!
다이어트 초짜예요 조언부탁드려요!!
저는 그냥 이제 중3되는 평범한 학생인데요 158/48 입니다
겉으로보기에는 정상체중이지만 허벅지에 출렁살이라고하나요..??
암튼 그게 급속도로 쪄서 튼살도생기고 스트레스예요...+뱃살...
아무튼 제가 식습관이 아침은 요즘은 늦잠때문에 거르는편이구요 점심 저녁은 꼭 먹습니다 식사로 라면은 꽤 자주먹는?듯해요 간식은 딱히 많이먹진않아요
근데 제가 귀찮음을 많이타서 운동을 평소에 전혀안하는편입니다...
학원안가는 날엔 침대에 박혀있고... 근데 꼭 살을빼고싶다 이런것뿐만이아니라 늦게자고늦게일어나는 생체리듬같은걸 좀 바꿔보고싶어서요 ㅜㅜ
그래서 오늘부터 아침에 40분?동안 탄천걷고 줄넘기200번정도 했는데
(줄넘기개수는 차차늘려갈거에요 ~~) 저 잘하고있는거맞나요..?? 병행해야될 운동이나 팁같은거있으시면 조언부탁드려요!!
그리고 식사도 평소먹는양보다 줄여야할까요..?? 아니면 간식이나 라면을 아예 끊던지... 다이어트같은거 완전 초짜라 잘은모르지만 한번 결심한거 잘해보고싶네요ㅠㅠ 조언부탁드리겠습니다!!