헬스다이어트

안녕하세요!이번에헬스를다니는한 뚱뚱여중생입니다 이번에제힘으로여름방학까지살을빼겠다는의지로 곧바로헬스를등록했어요!

그런데..어떤운동을어떻게몇번해야할지모르겠네요ㅜ
제목표는오랜기간 건강하게 탄탄하고 날씬한몸매를 만들려고 길게시간을잡고 운동하려구하거든요!

그러니까 헬스다니는 어른분들 고등학생,중학생 다좋습니다

어떤운동을 어떻게하면좋을지 조언이나 방법.어떤운동기구가 효과적인지등을 알려주셨으면 좋겠습니다!