뭘 먹는게 더 좋을까요..

ㅇㅇ2015.01.13
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아침에 엄마가 해주시는 밥 (작은흰쌀밥한그릇+고기+두부+김치+순두부찌개+소시지+상추+우유)
혹은 고구마1.5개와 닭가슴살 100g+두유
뭘 먹는게 더 나을까요..?