평소엔 유산소 30~40분 근력은 마일리사이러스 상체+복근/하체+복근 으로 나누어서 격일로 운동합니다. 생리 중에 운동은 쉬는게 좋다는데, 유산소는 하고 있거든요. 가벼운 유산소는 괜찮다고해서. 다들 생리 중엔 근력운동은 안하시나요?ㅜㅜ그리고 옆구리살 빼는 방법 아시는분 계신가요 ㅜㅜ 살은 쭉쭉 빠졌는데허리라인이 예쁘지가 않아 스트레스받네요. S라인 만들 수 있는 운동 아시는 분 추천 좀 해주세요 1
생리 중 운동
그리고 옆구리살 빼는 방법 아시는분 계신가요 ㅜㅜ 살은 쭉쭉 빠졌는데허리라인이 예쁘지가 않아 스트레스받네요. S라인 만들 수 있는 운동 아시는 분 추천 좀 해주세요