그대로1달~1달반동안 4kg감량했어요. 물론 식사량을 줄이긴했지만 평소그대로먹고 치킨 과자 아이스크림 다그냥 평소대로먹었습니다. 다이어트끝나고도 안먹을자신없으니 천천히 빼겠다는마음으로 그냥 먹었어요 .많이는 안먹구요. 대신 저녁을6시이전에 먹구요 너무칼로리 높은건안먹고 최대한움직입니다. 운동도 열심히하구요. 원래근육이많은편이긴합니다. 근데확실히 다먹으면서하니 스트레스안쌓이고 좋네요. 운동도 움직이는걸좋아하고 원래취미라서 힘들어도 할만한것같아요 3월까지 2.5kg더 빼려하는데 이대로 뺄수있을까요? 혹시 요요가올까요? 키는158이고 54에서 50으로뺐습니다.1
1달반동안 4kg뺏어요
.많이는 안먹구요. 대신 저녁을6시이전에 먹구요 너무칼로리 높은건안먹고 최대한움직입니다. 운동도 열심히하구요. 원래근육이많은편이긴합니다. 근데확실히 다먹으면서하니 스트레스안쌓이고 좋네요. 운동도 움직이는걸좋아하고 원래취미라서 힘들어도 할만한것같아요
3월까지 2.5kg더 빼려하는데 이대로 뺄수있을까요?
혹시 요요가올까요? 키는158이고 54에서 50으로뺐습니다.