ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ추가글ㅠㅡㅠ
집때문에 뭐라고하시는 분들이 많은데
저는 집을 1주일에 한번씩대청소를 하는데 할때
아예엎고 하나하나 다시치우고 가구위치도바꾸고
하거든요ㅠㅠ... 집청소하기전에 엎고나서 딱사진찍고
나서 대청소시작해요!!! 담부턴 청소하고난뒤
찍는걸로ㅎㅎ.....
허벅지라인만들면서 살빼는데 도움되는 운동도
알려주세요!!! 줄넘기가 효과기있을까요?!
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ본문
예전에도 글을올린적있어요! 댓글에 글을쓰진못했지만
하나하나 다 읽었어요 ㅈ 지금 글을쓰는이유는 도움을
구해보자 글을 올려요ㅠㅠ
전원래 158에45키로로살다 남자친구를 오래 만나면서
72키로까지 살면서 최대 몸무게를 찍었어요ㅠㅠ
남자친구 군대보내고 나서 작년 9월16일부터 마음먹고
다이어트중입니다 4개월정도 지난지금 51키로예요
근데 정체기가 왔는지 안빠져요ㅠㅠ..
유지해도되지만 제가 하체비만이라 좀더 빼고싶어요
정체기가 왔을때는 어떻게 먹고 어떻게 운동을
해야해요??ㅠㅠ 정체기때 평소먹던거보다 더 먹음
살많이쩌요?? ...(먹는것좀 늘리고싶어서요ㅠㅠ)
운동은 주6일에 3시간씩 하고있어요
이제 굳이 살을빼는것보다는 몸매 라인을 만들고
싶은데 줄넘기하루에 1000개정도씩 꾸준히 하면
효과가있을까요??
정체기때는 어떻게 먹어야하는지랑 운동하는방법
하체살을 빼면서 라인을 만드는법
좀 알려주세요!!!!!!ㅠㅠ
사진)158cm 72kg -> 158cm 51kg
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ추가글ㅠㅡㅠ
집때문에 뭐라고하시는 분들이 많은데
저는 집을 1주일에 한번씩대청소를 하는데 할때
아예엎고 하나하나 다시치우고 가구위치도바꾸고
하거든요ㅠㅠ... 집청소하기전에 엎고나서 딱사진찍고
나서 대청소시작해요!!! 담부턴 청소하고난뒤
찍는걸로ㅎㅎ.....
허벅지라인만들면서 살빼는데 도움되는 운동도
알려주세요!!! 줄넘기가 효과기있을까요?!
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ본문
예전에도 글을올린적있어요! 댓글에 글을쓰진못했지만
하나하나 다 읽었어요 ㅈ 지금 글을쓰는이유는 도움을
구해보자 글을 올려요ㅠㅠ
전원래 158에45키로로살다 남자친구를 오래 만나면서
72키로까지 살면서 최대 몸무게를 찍었어요ㅠㅠ
남자친구 군대보내고 나서 작년 9월16일부터 마음먹고
다이어트중입니다 4개월정도 지난지금 51키로예요
근데 정체기가 왔는지 안빠져요ㅠㅠ..
유지해도되지만 제가 하체비만이라 좀더 빼고싶어요
정체기가 왔을때는 어떻게 먹고 어떻게 운동을
해야해요??ㅠㅠ 정체기때 평소먹던거보다 더 먹음
살많이쩌요?? ...(먹는것좀 늘리고싶어서요ㅠㅠ)
운동은 주6일에 3시간씩 하고있어요
이제 굳이 살을빼는것보다는 몸매 라인을 만들고
싶은데 줄넘기하루에 1000개정도씩 꾸준히 하면
효과가있을까요??
정체기때는 어떻게 먹어야하는지랑 운동하는방법
하체살을 빼면서 라인을 만드는법
좀 알려주세요!!!!!!ㅠㅠ
차려대로 3장은 살빼기전이고 3장은 최근사진이예요
위에물어본거에 대해서 답꼭 해주세요!!!!ㅠㅠㅠㅠ