운동순서

아침 저녁으로 나눠서 운동할껀데요 아침은 일어나자마자바로 7시 저녁은 자기직전 10시정도에 하는데 유산소운동하고 근력운동중에 뭐부터 하는게 더 좋나요? 유산소는 줄넘기1000개 운동장뛰기할꺼고 근력은 마일리사일러스 타바타합니다 알려주세여ㅠ