백수 다이어터인데요...

알바도안하는 집에만있는백수여대생인데요...부종,지방형 하체인데 어떤식의 운동이좋을지 감이안와요...스쿼트 런지 이런것도 통뼈인 제가해봤자 굵어질것같고.....무산소 유산소는 대충 어떤비율로하는게좋을지....우울하기만하네요ㅜㅜ