제가 지금 스무살인데 초등학생때부터 아침을 안 먹었어요, 점심은 학교 급식 먹고 저녁은 먹을 때도 있고 안 먹을 때도 있고 그랬거든요
그런데 다이어트하면서 세끼 잘 챙겨 먹는 게 제일 중요하다는데 꼭 챙겨 먹어야하나요?
어릴때부터 아침 안 먹는 버릇을 들이다보니 지금은 아침 챙겨 먹는 것도 저녁 챙겨 먹는 것도 힘들어요
시간을 어떻게 조정해야할지도 모르겠구요
그래서 그런데 하루 한끼만, 점심때 탄단지 잘 챙겨서 건강한 음식으로, 과하지 않게 먹는 게 그렇게 나쁜 건 아니죠?
하루 한끼만 적당히, 보통 사람 먹는 양으로 먹어도 자기 직전까지 배고프다는 생각은 없어요! 군것질이나 점심외에 다른 걸 안 먹어도 배고프다는 생각이 안 들어요
사람마다 하루 한끼, 하루 두끼 등등 자신에게 맞는 걸 찾으면 된다는데 저한테는 하루 한끼가 맞는 것 같다는 생각도 드는 반면 혹시나 하는 걱정이 자꾸 들어서요 ㅠㅠ
다이어트할 때 꼭 세끼 식사 챙겨야해요?
그런데 다이어트하면서 세끼 잘 챙겨 먹는 게 제일 중요하다는데 꼭 챙겨 먹어야하나요?
어릴때부터 아침 안 먹는 버릇을 들이다보니 지금은 아침 챙겨 먹는 것도 저녁 챙겨 먹는 것도 힘들어요
시간을 어떻게 조정해야할지도 모르겠구요
그래서 그런데 하루 한끼만, 점심때 탄단지 잘 챙겨서 건강한 음식으로, 과하지 않게 먹는 게 그렇게 나쁜 건 아니죠?
하루 한끼만 적당히, 보통 사람 먹는 양으로 먹어도 자기 직전까지 배고프다는 생각은 없어요! 군것질이나 점심외에 다른 걸 안 먹어도 배고프다는 생각이 안 들어요
사람마다 하루 한끼, 하루 두끼 등등 자신에게 맞는 걸 찾으면 된다는데 저한테는 하루 한끼가 맞는 것 같다는 생각도 드는 반면 혹시나 하는 걱정이 자꾸 들어서요 ㅠㅠ