유산소운동 골라주세용!

살빼2015.02.01
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줄넘기
빌리부트유산소
빌리부트베이직
Xhit 8분에 150분
숀리할수있어

여기중에서 뭐가 젤 효과좋을까요...? 효과보신분들잇나용? 유산소는 한가지딱집중해서 하고싶어요 무산소는 뭐 할지알겟는데 유산소는 모르겟네요ㅠ