안녕하세요.이제 중학교 2학년올라가는 여학생인데요!
어떻게 해야할지 몰라서 글을씁니다.
키에 표준몸무게이신 분들은 하루세끼 든든하게 드시고 군것질도하시나요 아니면 하루세끼만 드시나요??
저가 1년동안 다이어트를해서 10~15kg을 감량했었는데요
다이어트 할 때는 군것질을 건강한걸로 하면서 군것질,과식,폭식같은것은 아주 가끔씩..?그리고 하루세끼중 두끼만 먹고 한끼는 과일같은것들로 채웠었죠.
다이어트가 끝난뒤로 즉, 유지하고싶고 키도 크고싶어서 하루 세끼 다먹고 군것질도 좀 안좋은 것들로 많이했거든요.과식도 많이하고..
그랬더니 병원몸무게가 잘못된건지는 잘 모르겠는데(사실 잘못된것 같지않음) 1달만에 5kg이 도로 쪘더라구요.물론 몸무게는 숫자에 불과하지만 불안한 마음은 너무 넘치더라구요..병원에서 몸무게 재고 울었어요 .너무 서러워서 1년동안한게 다 헛고생으로 돌아갈까봐..
친구들에게 아침,점심,저녁 같은거 어떻게 해서 먹냐고 물어보긴 좀 그래서.. 익명으로 씁니당.
다시한번 키에 몸무게 표준이신분들은 아침점심저녁 어떻게 드시고 군것질은 하시는지 안하시는지 음식 양조절은 어떻게 하시는지 궁금해서 여쭤봅니다..
공부에도 신경쓰기도 힘든데 다이어트때문에 더 힘든것 같아요..조언,댓글 부탁드립니다..♥
♥감사합니다♥
키에 몸무게가 평균이신분들
안녕하세요.이제 중학교 2학년올라가는 여학생인데요!
어떻게 해야할지 몰라서 글을씁니다.
키에 표준몸무게이신 분들은 하루세끼 든든하게 드시고 군것질도하시나요 아니면 하루세끼만 드시나요??
저가 1년동안 다이어트를해서 10~15kg을 감량했었는데요
다이어트 할 때는 군것질을 건강한걸로 하면서 군것질,과식,폭식같은것은 아주 가끔씩..?그리고 하루세끼중 두끼만 먹고 한끼는 과일같은것들로 채웠었죠.
다이어트가 끝난뒤로 즉, 유지하고싶고 키도 크고싶어서 하루 세끼 다먹고 군것질도 좀 안좋은 것들로 많이했거든요.과식도 많이하고..
그랬더니 병원몸무게가 잘못된건지는 잘 모르겠는데(사실 잘못된것 같지않음) 1달만에 5kg이 도로 쪘더라구요.물론 몸무게는 숫자에 불과하지만 불안한 마음은 너무 넘치더라구요..병원에서 몸무게 재고 울었어요 .너무 서러워서 1년동안한게 다 헛고생으로 돌아갈까봐..
친구들에게 아침,점심,저녁 같은거 어떻게 해서 먹냐고 물어보긴 좀 그래서.. 익명으로 씁니당.
다시한번 키에 몸무게 표준이신분들은 아침점심저녁 어떻게 드시고 군것질은 하시는지 안하시는지 음식 양조절은 어떻게 하시는지 궁금해서 여쭤봅니다..
공부에도 신경쓰기도 힘든데 다이어트때문에 더 힘든것 같아요..조언,댓글 부탁드립니다..♥
♥감사합니다♥