운동식단 조언좀요!

 평범한 20대 중반 남자입니다. 

어렸을 때부터 마른 게 콤플렉스여서 음식도 많이 먹어보고 운동도 많이 해보고 했는데

몸이 잘 안 불어납니다 ㅠㅠ

팔굽혀펴기 벤치프레스 턱걸이 등등 근력운동도 꾸준히 하고 

밥도 많이 먹으려하고 야식도 자주 먹는 편인데 어떻게 하면 덩치를 더 키울 수 있을까요..

사진에도 보이듯이 가슴운동을 아무리해도 뼈가 보입니다 ㅠㅠㅋ

그리고 허리가 굵어질수있는 운동이있을까요???

조언 부탁드려요~~