안녕하세요. 20대중반 직장인 여자입니다. 생산직이고 4조3교대다니고 있습니다. 제 몸무게는 164cm에 68kg입니다.. 완전 뚱뚱한데요.. 저 살 빼고싶은데.. 의지박약입니다.. 제가 60kg까지 뺀 적이 있는데.. 다시 살이 찌더군요.. 식단은 어떻게 해야되고 운동은 어떤식으로 하면 좋을지 조언 부탁드립니다. 이대로 가다가는 20대청춘이 너무 아깝다는 생각이 들어서요.. 그래서 빼볼려구요. 다이어트 성공하신분이나 다이어트 강사분들 저에게 도움을 주시면 고맙겠습니다. 다이어트 성공시 판에 다시 제 몸을 공개해서 올리겠습니다.
다이어트 조언좀 해주세요..
20대중반 직장인 여자입니다.
생산직이고 4조3교대다니고 있습니다.
제 몸무게는 164cm에 68kg입니다..
완전 뚱뚱한데요..
저 살 빼고싶은데.. 의지박약입니다..
제가 60kg까지 뺀 적이 있는데.. 다시 살이 찌더군요..
식단은 어떻게 해야되고 운동은 어떤식으로 하면 좋을지 조언 부탁드립니다.
이대로 가다가는 20대청춘이 너무 아깝다는 생각이 들어서요..
그래서 빼볼려구요.
다이어트 성공하신분이나 다이어트 강사분들 저에게 도움을 주시면 고맙겠습니다.
다이어트 성공시 판에 다시 제 몸을 공개해서 올리겠습니다.