남성백과님 질문이요!!!

안녕하세요!!!

저번에도 한번 댓글로 질문을 달기는 했었는데.ㅜㅜ

궁금한게 생겨서 질문드려요

저는 키 172에 몸무게 85정도 였다가

현재 다이어트중에 있고 지금은 75-78 ?? 몸무게는 왔다갔다해요~

물론 몸무게에 신경안쓰려고 하지만 한달에 한번 체중계에 올라가 보고 좌절하기도 하지만 지금은

라인과 사이즈에 집중하고 있습니다~!!

제가 궁금한거는 85에서 저만큼 빼기 위해서 빌리부트 캠프랑 질리언 마이클스 비디오를 보면서 했거든요

그러다가 중간에 예전에 했던 복싱을 다시 했다가 왜인지 (더먹어서 겠지요.ㅜㅜㅜ크윽)

살이 쪄서 복싱은 그만두고 다시 홈다이어트를 하려 하거든요..

근데 제가 매일매일 계획을 하고 빌리부트와 질리언 2개를 동시해요

(복싱을 해서 그런지 몸에 알이 배기거나 근육통이 오지는 않아서요.)

저렇게 두개를 하고나면 시간은 2시간?? 정도 이구요 몸풀어주는 시간까지 해서요~!!

식사는 아침은 과일이나 야채를 먹고 점심은 직장인이라 어쩔수 없이 식당에서 그냥 일반 밥을 먹구요..(솔직히 말씀드리면 한공기 다먹습니다..ㅜㅜ) 그리고 저녁은 안먹어요.ㅜ

점심 끝나고 가끔 너무 배가 고프면 간식도 먹기도 하구요.ㅜㅜ

간식은 정말 안먹으려고 노력중이구요.ㅜㅜ 약속은 왠만하면 평일저녁에는 안잡고 주말에 점심으로 잡는 편이에요..

(아!! 제가 커피를 엄청 좋아해요.ㅜㅜ 그렇다고 단 커피를 마시는게 아니라 무조건 아메요 근데 샷을 추가 해서 먹어거나 엄청 진하게 마셔서요..ㅜ많이 마실때 3잔 하루에 한잔은 꼭 마시는거 같아요.. 물은 475ml텀블러로 하루에 4번?정도는 마시려고 합니다.ㅜ) 

이렇게 하면 운동이 될까요??ㅜ 물론 운동이야 되겟지만 제 목표가 66사이즈 편하게 입어 보자 이거든요.ㅜㅜ솔직히 몸무게 따위는 제가 중요하지 않아요. 저는 사이즈를 줄이고 싶거든요.ㅜㅜ

저기서 더 추가해할 운동이라던가 식단을 어떻게 해야 한다던가..조언 부탁드려용.ㅜㅜ

(인바디는 이번주에 보건소가서 한번 해보려구요.ㅜ 건강검진 했을때 지방이 24.3% 였던거 같아요.ㅜ)

두서없이 써서 죄송해요.ㅜ 조언 부탁드립니당~~!!