그 5키로 덤벨하나로 양손으로 같이 들고 다리를 양쪽으로 벌려서 반동으로 하는 운동잇자나여..이름을 모르겟어서 암튼 그거하는데 골반이 너무아파여 ㅠㅠㅠㅜ하고난후에도 너무아프구요.. 제자세가잘못된건가여 계속해도될까여 ㅠㅜㅜ
근력운동 계속해도될까여