제3주다이어트계획입니다 얼마나빠질까요ㅠㅠ

음식조절은 밥양을 반으로 줄였구요
저녁은 굶고있습니다

운동은 매일매일할건데

운동전후 기본 스트레칭
초등학교운동장15바퀴돌기
줄넘기30분
엘자다리 후 마사지
지압훌라후프30분
윗몸일으키기100개
박봄다리 100개
스쿼트 30개
런지50개
무릎대고하는 팔굽혀펴기 50개

지금하고있는운동입니다
이렇게3주할 생각인데
몇키로정도빠질까요..눈에띄게 몸매변화가 있을까요??
아 키는168이고 몸무게는 61키로입니다
그리고 제가하고있는 운동에 부족한점은 뭔지 알려주세요