여자 근력운동 순서?

흐이이이ㅠㅠ2015.02.08
조회732
어제로 죽다살아난 시험기간이끝나서 오늘부터 근력운동 시작하려고합니다

고등학생 여자고요

몸에근육전혀없는데

지방도딱히많은편은아니고
탄탄하게보기좋은몸매만드려고운동시작하려하는데

헬스장에 운동기구들 엄청 많잖아요

그거 순서?좀 알려주세요 몇개씩 몇세트해야하는지도모르겟고..