안녕하세요!
매일매일 다이어트 해야 하는데.. 라고 생각만 하다가 본격 실천하기로 했어요!
우선 저는 161에 85kg인 고도비만 여자에요..
부끄럽게도...ㅠㅠ
마음 다잡고 운동하려고 하는데요~
제가 조금 더 날씬했을 때 헬스장에서 런닝머신을 해봤는데 끝내고 내려오니 현기증이 나서 서 있을 수가 없더라구요..
그래서 걷기 운동을 하려고 합니다
근데 요즘 너무 추워서 밖에 나가기가 싫어져요
여기서 궁금한 점!
1. 날이 따뜻해지는 3월까지는 유산소로 걷기 운동대신 집에 있는 헬스자전거를 하려고 하는데요~
헬스자전거도 유산소 운동 맞는건가요?
헬스자전거는 식사전, 식사후 1시간 뒤, 근력운동 후 30분 이상씩 하려구요!!
2. 모두 다 스트레칭 이라는 어플을 통해서 자기전후, 운동전후로 스트레칭을 하고 있는데요
런지를 하는데 무릎이 너무 아파요ㅠㅠ
며칠 전까지만 해도 허벅지가 당겼는데 그저께부터는 무릎에 힘이 들어가고 아프네요
분명 같은 자세인데 뭐가 잘못된걸까요?
제 다이어트는 웹툰 다이어터를 모티브로 실행하려고 해요
몸무게도 키도 비슷하더라구요ㅎㅎ
다이어트 성공할 수 있도록 응원해주세요!!
아아 그리고!!
덩치가 있던 뚱띠이다 보니 컵도 가슴둘레도 조금 큰 편이라서 스포츠속옷을 입으려고 하는데 효과좋은 괜찮은거 있으면 추천해주세요 헤헤
오늘부터 다이어트 시작했는데 질문이요!!
매일매일 다이어트 해야 하는데.. 라고 생각만 하다가 본격 실천하기로 했어요!
우선 저는 161에 85kg인 고도비만 여자에요..
부끄럽게도...ㅠㅠ
마음 다잡고 운동하려고 하는데요~
제가 조금 더 날씬했을 때 헬스장에서 런닝머신을 해봤는데 끝내고 내려오니 현기증이 나서 서 있을 수가 없더라구요..
그래서 걷기 운동을 하려고 합니다
근데 요즘 너무 추워서 밖에 나가기가 싫어져요
여기서 궁금한 점!
1. 날이 따뜻해지는 3월까지는 유산소로 걷기 운동대신 집에 있는 헬스자전거를 하려고 하는데요~
헬스자전거도 유산소 운동 맞는건가요?
헬스자전거는 식사전, 식사후 1시간 뒤, 근력운동 후 30분 이상씩 하려구요!!
2. 모두 다 스트레칭 이라는 어플을 통해서 자기전후, 운동전후로 스트레칭을 하고 있는데요
런지를 하는데 무릎이 너무 아파요ㅠㅠ
며칠 전까지만 해도 허벅지가 당겼는데 그저께부터는 무릎에 힘이 들어가고 아프네요
분명 같은 자세인데 뭐가 잘못된걸까요?
제 다이어트는 웹툰 다이어터를 모티브로 실행하려고 해요
몸무게도 키도 비슷하더라구요ㅎㅎ
다이어트 성공할 수 있도록 응원해주세요!!
아아 그리고!!
덩치가 있던 뚱띠이다 보니 컵도 가슴둘레도 조금 큰 편이라서 스포츠속옷을 입으려고 하는데 효과좋은 괜찮은거 있으면 추천해주세요 헤헤