안녕하세요 고1올라가는 여자입니다!!ㅎㅎ 제가 155cm 52kg 인데 딱 봤을때 좀 통통한 편이어서 바지핏도 안나오고 치마도 못입겠어서..다이 어트를 시작하게 됐어요! 원하는 몸무게는 43kg이에요!! 저는 딱히 몸무게는 늘어나지않고 치킨을 먹던 뭘먹던 몸무게는 거의 변동이없구요 가끔씩 0.5~1키로정도씩 늘어났다 줄어들었다 합니다! 그래서 맞는건진 모르겠지만 키도커야하니까..밥은 원래먹던 그대로 딱 1인분씩만 먹구요...ㅋ 물도 하루에 2리터씩 마실거구요 운동은 숀리 다이어트 쳐서 허벅지 다이어트에서 세가지 운동을 1분씩 5세트씩하고, (허벅지에 살 이좀 많아서) 스쿼트는 50개부터 시작해서 매일매일 5개씩 늘려가며 하고있어요 그리고 하루에 줄넘기 1000번씩 하고요.. 이렇게 하면 효과있을까요~?? 사람마다 다르겠지만... 얼마나걸릴까요??ㅠ 진짜 이번여름에 치마좀 입어보고싶어요ㅠㅠㅠㅠ 1
155/52 다이어트 계획표 봐주세요!!!!
안녕하세요 고1올라가는 여자입니다!!ㅎㅎ
제가 155cm 52kg 인데 딱 봤을때 좀 통통한 편이어서 바지핏도 안나오고 치마도 못입겠어서..다이
어트를 시작하게 됐어요! 원하는 몸무게는 43kg이에요!!
저는 딱히 몸무게는 늘어나지않고 치킨을 먹던 뭘먹던 몸무게는 거의 변동이없구요
가끔씩 0.5~1키로정도씩 늘어났다 줄어들었다 합니다!
그래서 맞는건진 모르겠지만 키도커야하니까..밥은 원래먹던 그대로 딱 1인분씩만 먹구요...ㅋ
물도 하루에 2리터씩 마실거구요
운동은 숀리 다이어트 쳐서 허벅지 다이어트에서 세가지 운동을 1분씩 5세트씩하고, (허벅지에 살
이좀 많아서)
스쿼트는 50개부터 시작해서 매일매일 5개씩 늘려가며 하고있어요
그리고 하루에 줄넘기 1000번씩 하고요..
이렇게 하면 효과있을까요~??
사람마다 다르겠지만... 얼마나걸릴까요??ㅠ 진짜 이번여름에 치마좀 입어보고싶어요ㅠㅠㅠㅠ