저는 올해 19살되는 여학생이에요 156이라는 키에 82키로의 몸무게를 가지고있어요 전 20살이 되기전까진 50이라는 몸무게를 가지고싶어요 지금은 방학중이라 아침,점심은 평소대로먹고 저녁은 삼가하고있어요 그리고 한시간 반정도걷기운동을하는데 친구랑 걷는거라 이야기하면서 걷는데 혹시 효과가 없을까요? 운동장에서 운동하는데 도움이되는 운동법좀 알려주세요ㅠㅠ그리고 다이어트에 꼭 해야하는거 등등 좋은거 많이 알려주세요 꼭 부탁드립니다 제발도와주세요
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저는 올해 19살되는 여학생이에요 156이라는 키에 82키로의 몸무게를 가지고있어요
전 20살이 되기전까진 50이라는 몸무게를 가지고싶어요 지금은 방학중이라 아침,점심은 평소대로먹고 저녁은 삼가하고있어요 그리고 한시간 반정도걷기운동을하는데 친구랑 걷는거라 이야기하면서 걷는데 혹시 효과가 없을까요? 운동장에서 운동하는데 도움이되는 운동법좀 알려주세요ㅠㅠ
그리고 다이어트에 꼭 해야하는거 등등 좋은거 많이 알려주세요 꼭 부탁드립니다 제발도와주세요