얘들아 머리 ㅈ나 아파서 터질거같을때 어떻게하냐?

요즘 고민땜에 머리 ㅈ나아프고 터질거같은데 다들어떻게함? 난 밖에나가서 바람씌고싶은데 이거좋은방법이냐? 다들어떻게함?