다이어트 8개월동안

1.한달 4키로잡아놓고 8개월동안 32키로뺄려고하는데 무리하는거 아니죠? 가능한가요?

2.몸무게가 86정도인데 줄넘기하면 무릎나갈까요?

3.제가 여자인데요 여성분들 운동할때 보충제 드시나요?