도와주세요 남자인바디결과..

안녕하세요 26살 남자사람입니다

지금까지 고무줄 몸매로 살다가 요번에 다시 건강한다이어트를 하는중인데요

제가 지금 건강하게 운동하고있는건지 여쭈어보고싶어서 글올려봅니다..

나이는 26이구요...

  

이때는 12월31일

키 168 / 몸무게 79키로 당시입니다

이때는 바로 어제인 2월11일

키는그대로..168에 몸무게 72입니다..

지금까지 아침 저녁을 쉐이크를 먹고 점심에는 밥을먹었습니다.

그리고 운동은 거의 근력운동위주로 하였고 유산소운동은 동네걷기정도밖에안햇네요..

제가 지금 건강하게 다이어트를 하고있는지 여쭈어보고싶고 앞으로 어떻게 살을 빼야할지 여쭈어보고싶어서 글올려봅니다 도와주세용 ㅠㅠ