거식증ㅠㅠ제발조언좀요ㅠㅠㅠ

제가거식증비슷한병이있는데요
먹고토하진않지만 일종의정신병처럼음식을극도로기피하는?그런게있어서 거의6달을밥을안먹고과일같은것만조금씩먹고살아왔는데
심각성을깨닫고 오늘부터밥을먹기시작했는데요
위가부담받진않을까요ㅜㅜ 저녁에꽤많이먹었어요 고기랑밥반공기정도
어떻게해야하죠 조언부탁드려요
그리고진짜살을굶어서빼서그런지 쭈글쭈글해져서.. 운동도시작하려하는데 집에런닝머신있으니까런닝머신뛰려하는데어떻게운동해야할지도조언좀요ㅠㅠ 하루에몇시간씩운동해야하나요? 그리고밥먹고몇시간후에운동해야해요?

저지금심하게말랐어요 허벅지가장두꺼운곳이40센치이고 바지사이즈25도저한테너무커요