유산소만?? | 네이트 판

살을 좀 급히 빼고 싶은데 2주?1주정도는 유산소위주로 운동하다가 그다음부터는 빌리부트1달스케줄(무산소+윤산소)랑 유산소운동 병행해도 될까요??