런닝머신다이어트!

매일한시간씩 속도5.5(빠른걸음수준)로 하고있는데
효과있을까요?
밥먹고나면쌓이는탄수화물덩어리들이 얼른얼른몸에서떨어져나갔으면하는마음으로 열심히걷고있어용ㅜㅜ