헬스장 도착하면 바로 에어로빅 시간이거든요. 에어로빅 하고 근력운동 50분정도하고 싶은데 그럼 근손실이 많다는 말이 많아서요ㅜ 근력운동 먼저하고 유산소운동 하면 좋은건 아는데 유산소기구가 넘 지겨워서요ㅜ 순서 바껴도 탄력엔 지장없을까요?
다이어트중 유산소먼저하고 근력운동해도 근력효과있나요?
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근력운동 먼저하고 유산소운동 하면 좋은건 아는데 유산소기구가 넘 지겨워서요ㅜ
순서 바껴도 탄력엔 지장없을까요?