원래 52~3 정도 퉁퉁이로 살았는데 대학가면서 자취에 발을 들이게 되고 최대 65까지 찍었었어요. 키는 154에요
한3일 굶고 인바디한거라 최초 인바디는 62.4로 시작이네요ㅋㅋㅋ 어휴 그거나그거나
처음 인바디 재고 충격이었는데 ㅋㅋㅋ
보통은 근육량이 표준이고 지방량은 표준이상인 경우가 많은데
저같은 경우는 근육은 미달 지방은 완전 이상이었으니까요. (상담해주시는분이 이렇게 살다가는 돌아가신다며ㅋㅋㅋ) 여튼 1년동안 밥제대로 먹고 운동으로만 15키로 정도 감량 한 셈이네요. 그래봤자 통통이라는게 함정. 저같은경우는 맨날보는 트레이너쌤님이 자기는 먹는것만 줄이면 45까지 3개월이면 된다 했는데 (피티를 받은건 아니에요. 매일 보다보니 친해진 ㅋㅋㅋ)
그러기엔 제가 고기를 너무.. 먹는걸 너무 좋아해서 차마 못끊였어요.ㅋㅋㅋ 간식도 그렇고 (빙수덕후라ㅋㅋㅋㅋ 베네빙슈는 왤케 맛있는지 그리고 술도 못끊고 ㅋ큐ㅠ) 대신 운동을 정말 빡시게 58키로까지는 하루 네시간 54키로까지는 세시간 50키로까지는 두시간
지금은 공복운동 한시간 일끝나고 근력운동 한시간 or 패스 이렇게 하고 있네요.
하이튼 ㅋㅋㅋ 과정은 여기까지 하고 더 빠지면 좋겠지만 일년이 지나고 하니 약간 의지가 빠지는? 그런 느낌이 들어요. 최근에 스트레스 받는 것도 많고 먹는걸 예전보다 많이 먹는 느낌도 심하게 들고 ㅠㅠ 뭘해도 아.. 힘드네요. 제가 딱히 슬럼프도 안오고 그래서 괜히 기운빠지고 운동가기ㅠ싫고 그래요. 지금은 49?정도 나갈거에요 아마 어휴융 다른분들은 어떻게 극복하셨는지 궁금해요. 등짝스매싱같은 댓글좀 남겨주세요.
1년동안 15키로 감량했는데
모바일로 쓰는거라 뒤죽박죽인 것 이해해 주세요
원래 52~3 정도 퉁퉁이로 살았는데 대학가면서 자취에 발을 들이게 되고 최대 65까지 찍었었어요. 키는 154에요
한3일 굶고 인바디한거라 최초 인바디는 62.4로 시작이네요ㅋㅋㅋ 어휴 그거나그거나
처음 인바디 재고 충격이었는데 ㅋㅋㅋ
보통은 근육량이 표준이고 지방량은 표준이상인 경우가 많은데
저같은 경우는 근육은 미달 지방은 완전 이상이었으니까요. (상담해주시는분이 이렇게 살다가는 돌아가신다며ㅋㅋㅋ) 여튼 1년동안 밥제대로 먹고 운동으로만 15키로 정도 감량 한 셈이네요. 그래봤자 통통이라는게 함정. 저같은경우는 맨날보는 트레이너쌤님이 자기는 먹는것만 줄이면 45까지 3개월이면 된다 했는데 (피티를 받은건 아니에요. 매일 보다보니 친해진 ㅋㅋㅋ)
그러기엔 제가 고기를 너무.. 먹는걸 너무 좋아해서 차마 못끊였어요.ㅋㅋㅋ 간식도 그렇고 (빙수덕후라ㅋㅋㅋㅋ 베네빙슈는 왤케 맛있는지 그리고 술도 못끊고 ㅋ큐ㅠ) 대신 운동을 정말 빡시게 58키로까지는 하루 네시간 54키로까지는 세시간 50키로까지는 두시간
지금은 공복운동 한시간 일끝나고 근력운동 한시간 or 패스 이렇게 하고 있네요.
하이튼 ㅋㅋㅋ 과정은 여기까지 하고 더 빠지면 좋겠지만 일년이 지나고 하니 약간 의지가 빠지는? 그런 느낌이 들어요. 최근에 스트레스 받는 것도 많고 먹는걸 예전보다 많이 먹는 느낌도 심하게 들고 ㅠㅠ 뭘해도 아.. 힘드네요. 제가 딱히 슬럼프도 안오고 그래서 괜히 기운빠지고 운동가기ㅠ싫고 그래요. 지금은 49?정도 나갈거에요 아마 어휴융 다른분들은 어떻게 극복하셨는지 궁금해요. 등짝스매싱같은 댓글좀 남겨주세요.