여자 176

저는 176cm 여자사람입니다

몸무게는 64키로입니다

전체적으로 봤을때 복부에 살이 몰려있어요....

체지방18키로
골격근량 26키로
체지방률 28프로 에요..경도비만으로나왔어요

저는 어떤식으로 운동하는게 좋을까요??
사진같은 탄력있는 몸매를 원합니당
조언부탁드립니다ㅜㅜ