안녕하세요.1월초부터 운동을 시작해서 50일을 넘긴 남자입니다.
저는 179cm에 90kg 입니다.
운동한지 2달이 다되어가는데 무게가 그대로라 글 올립니다.
저는 일주일에 5일 운동하며 아침6시20분 붖더 7시 50분까지 합니다.
월: 가슴 이두
화: 어깨 등
수: 팔굽혀펴기 300회
목: 가슴
금: 어깨 등
토: 가슴 어깨 등 이두
일: 팔굽혀펴기 300회
주위에서 살부터 빼라는데 운동을 안하다가하니 당연히 살은 빠지겠지싶어서 유산소는 잘안합니다.
그래도 운동30분전에 리포6라는 지방분해보조제는 먹습니다.
그런데 몸이 좋아지지 않아요.
팔하고 어깨는 좀 나오는데 가슴은 그렇게 열심히해도징그럽습니다.
제 운동법이 잘못된건가요?
권상우같은 몸이 되고싶은데 마동석같은 몸이 되어갑니다.운동스케쥴표와 현재 제모습사진 첨부하오니 조언 부탁드립니다.
감사합니다.
하루 1시간30분 운동! 체중증가ㅜㅜ
저는 179cm에 90kg 입니다.
운동한지 2달이 다되어가는데 무게가 그대로라 글 올립니다.
저는 일주일에 5일 운동하며 아침6시20분 붖더 7시 50분까지 합니다.
월: 가슴 이두
화: 어깨 등
수: 팔굽혀펴기 300회
목: 가슴
금: 어깨 등
토: 가슴 어깨 등 이두
일: 팔굽혀펴기 300회
주위에서 살부터 빼라는데 운동을 안하다가하니 당연히 살은 빠지겠지싶어서 유산소는 잘안합니다.
그래도 운동30분전에 리포6라는 지방분해보조제는 먹습니다.
그런데 몸이 좋아지지 않아요.
팔하고 어깨는 좀 나오는데 가슴은 그렇게 열심히해도징그럽습니다.
제 운동법이 잘못된건가요?
권상우같은 몸이 되고싶은데 마동석같은 몸이 되어갑니다.운동스케쥴표와 현재 제모습사진 첨부하오니 조언 부탁드립니다.
감사합니다.