전체적인몸에비해 종아리가 굉장히 두꺼운 여중생입니다.허벅지에 비해 종아리가 얇은게 정상인데 허벅지도 두껍고, 종아리도 두꺼워서 일자다리같단말을듣는데 심각해요. 좋은말이아니에요. 158/59 입니다.예전에 육상부,축구부 등등 체육관련된건 환장하며 달려들다 어느순간운동을 그만두니 살은 있는데로 불어나고 종아리는 두껍고.. 어떤분은 종아리두꺼우면 운동은 최대한 하지말고 식이조절하고 종아리마사지 병행하면서 하다 종아리 알 다빠지고 나면 마사지랑 운동 병행하면서 하는거라 하는데 그게 맞는지 여쭙고 싶습니다. 식이조절은 크게 안하고 자기 5~6시간 전부터는 아무것도 먹지않습니다.(물제외)아침8시30분 점심1시30분 저녁5시30분에먹고 하루에 물은 정말많이먻습니다. 원래부터 워낙에 물많이먹어서아마 3리터는 마십니다. 운동은 크게 하는거 없고 아침저녁으로 버피테스트20개씩하고틈날때 윗몸일으키기 20개를 한세트로 하루에 2~4세트 하는데요. 원래 운동을 하다 끊고 다시해서 그런지 크게 무리가 안오네요.운동 다시 시작한지는 약 일주일됬는데 운동을 그만하고 마사지와 식이조절만 병행해야할지.. 아님 지금그대로 해야될지잘모르겠습니디ㅏ. 조언부탁드려요.
종아리다이어트
어떤분은 종아리두꺼우면 운동은 최대한 하지말고 식이조절하고 종아리마사지 병행하면서 하다 종아리 알 다빠지고 나면 마사지랑 운동 병행하면서 하는거라 하는데 그게 맞는지 여쭙고 싶습니다.
식이조절은 크게 안하고 자기 5~6시간 전부터는 아무것도 먹지않습니다.(물제외)아침8시30분 점심1시30분 저녁5시30분에먹고 하루에 물은 정말많이먻습니다. 원래부터 워낙에 물많이먹어서아마 3리터는 마십니다. 운동은 크게 하는거 없고 아침저녁으로 버피테스트20개씩하고틈날때 윗몸일으키기 20개를 한세트로 하루에 2~4세트 하는데요. 원래 운동을 하다 끊고 다시해서 그런지 크게 무리가 안오네요.운동 다시 시작한지는 약 일주일됬는데
운동을 그만하고 마사지와 식이조절만 병행해야할지.. 아님 지금그대로 해야될지잘모르겠습니디ㅏ. 조언부탁드려요.