1학년인데 고등학교랑 중학교 똑같을 줄 알고 하던 대로 하면 되겠구나, 하고 왔는데 시간부터 너무 다르네요... 길 수도 있지만 읽어주세요ㅠㅠ 참고로 여고예요!
중학교 때는 점심을 12시에 먹었는데 이 학교는 1시 30분에 먹어요. 아침을 아무리 많이 먹어도 3교시 ~ 4교시 (점심시간 바로 전) 만 되면 뱃속에서 꼬르륵 소리가 장난이 아니에요ㅜㅜ 그래서 허리도 계속 피고 있고 물도 많이 마시는데 소용이 없어요ㅜㅜ 오히려 수업시간에 화장실이 가고 싶어서 집중도 안 되구요... 짝이랑 친하지도 않은데 너무 쪽팔려서ㅋㅋㅋㅋㅋ 그래서 오늘 3교시 쉬는 시간에 매점 가서 빵이랑 우유 먹었더니 4교시 수업 편하더라구요. 그래서 먹어야 할 거 같아요... 석식은 이번 달만 먹고 야자는 안 할 거예요.
아침 = 밥 3/4 , 국 & 밀가루 반찬 X 4교시 간식 = 바나나우유 or 초코우유
점심 = 급식 ( 600~ 900 kal )
저녁 = 바나나 두 개 ( 5:30 ~ 8:30 공부 후에 이소라 운동 전신, 유산소 20분)
( 물 하루 2L 이상, 걸어서 등하교 하기 )
주말은 평일 저녁에 하는 운동을 아침, 점심, 저녁 다 할 거예요!
지금 스펙은 165cm 63kg구요. 목표는 여름방학 시작 전까지 (4개월) 10kg 감량하고 싶어요. 저렇게 하면 가능할까요? 어떻게 해야 할지 조언과 지적 부탁드려요ㅠㅠㅠㅠ!
고딩 다이어트 어떻게 하나요?
1학년인데 고등학교랑 중학교 똑같을 줄 알고 하던 대로 하면 되겠구나, 하고 왔는데 시간부터 너무 다르네요... 길 수도 있지만 읽어주세요ㅠㅠ 참고로 여고예요!
중학교 때는 점심을 12시에 먹었는데 이 학교는 1시 30분에 먹어요. 아침을 아무리 많이 먹어도 3교시 ~ 4교시 (점심시간 바로 전) 만 되면 뱃속에서 꼬르륵 소리가 장난이 아니에요ㅜㅜ 그래서 허리도 계속 피고 있고 물도 많이 마시는데 소용이 없어요ㅜㅜ 오히려 수업시간에 화장실이 가고 싶어서 집중도 안 되구요... 짝이랑 친하지도 않은데 너무 쪽팔려서ㅋㅋㅋㅋㅋ 그래서 오늘 3교시 쉬는 시간에 매점 가서 빵이랑 우유 먹었더니 4교시 수업 편하더라구요. 그래서 먹어야 할 거 같아요... 석식은 이번 달만 먹고 야자는 안 할 거예요.
아침 = 밥 3/4 , 국 & 밀가루 반찬 X 4교시 간식 = 바나나우유 or 초코우유
점심 = 급식 ( 600~ 900 kal )
저녁 = 바나나 두 개 ( 5:30 ~ 8:30 공부 후에 이소라 운동 전신, 유산소 20분)
( 물 하루 2L 이상, 걸어서 등하교 하기 )
주말은 평일 저녁에 하는 운동을 아침, 점심, 저녁 다 할 거예요!
지금 스펙은 165cm 63kg구요. 목표는 여름방학 시작 전까지 (4개월) 10kg 감량하고 싶어요. 저렇게 하면 가능할까요? 어떻게 해야 할지 조언과 지적 부탁드려요ㅠㅠㅠㅠ!