제가 궁금한게 많네요

Ab휠있죠~~~무릎써서 밀고 땡기는거요ᆢ완전 엎드리진못하고 ㅋㅋ이거 복근에좋은가요어디어디 운동되나요??100개넘게 할수있는데 별효과못봐서 쳐박아뒀거든요~~다시 해도될까싶어서요