제가 지금 170에 69이구요
운동은 저녁에 헬스가서 웨이트40-50분 런닝50분 빠르게 걷기 하구요
식이요법은 하루에 1000칼로리 정도 먹구있어요 지금10일째하구있는데 살이 안빠져서 고민이에요 운동갔다오면 되도록 아무것도 안먹고있구요 근데 제가 물을 거의안먹긴해요 런닝할때만 물좀 많이 먹구.. 활동량은 거의없어요. 저는 3개월간 15키로 빼는게 목표인데 이상태로 가다간 살이 안빠질거 같아서요ㅠ 다이어트 팁같은거 있으면 알려주세요!!
카톡아이디같은거 알려주시면 식단사진보내드릴게요 핸드폰인데 사진이 안올라가지네요
다이어트조언좀해주세요
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